Cvičení s míčem
CVIČENÍ S MÍČEM PRO VOLNÝ ČAS
Všechna tato cvičení bychom měli postupně zvládat. Většinu těchto cvičení provádíme na trénincích, ale pro lepší osvojení je dobré si cvičení opakovat a zkoušet i mimo trénink. Jestliže se rozhodnete individuálně zdokonalovat podle těchto videí, učte se jednotlivá cvičení postupně a dokud je nebudete zvládat, nepřecházejte ke složitějším!
POCIT MÍČE – rolování pata/špička
https://www.youtube.com/watch?v=oJ1trNyWvlQ
POCIT MÍČE – rolování vnitřní/vnější
https://www.youtube.com/watch?v=qUKjaRNRZ4c
OVLÁDÁNÍ MÍČE – zasekávání vnitřní/vnější nárt
https://www.youtube.com/watch?v=jEg7RnVccTY
OVLÁDÁNÍ MÍČE – našlapovačky
https://www.youtube.com/watch?v=4folss_R-uc
ROLOVÁNÍ – vnitřní rolování se zastavením míče
https://www.youtube.com/watch?v=Qrbf-oqMkr0
ROLOVÁNÍ – vnější rolování
https://www.youtube.com/watch?v=rFJfBvGVEeM
ROLOVÁNÍ – vnější rolování před/za nohu s vytočením
https://www.youtube.com/watch?v=ONiNXimKNRo
KOTNÍKY (špičky) – s vnitřním rolováním
https://www.youtube.com/watch?v=fLW1vr6cfyQ
KOTNÍKY (špičky) – s vnějším rolováním
https://www.youtube.com/watch?v=LX7vCvuJ-Ic
STAHOVAČKA – s vyvedením nártem
https://www.youtube.com/watch?v=6yCisD3YkDY
STAHOVAČKA – s přešlápnutím
https://www.youtube.com/watch?v=l-uN9lVOp1I
STAHOVAČKA – za nohu
https://www.youtube.com/watch?v=rwCgTPeWaG0
PŘEŠLAPOVAČKA – vnitřní
https://www.youtube.com/watch?v=JEMhIJOhHro
PŘEŠLAPOVAČKA – vnitřní s dotykem míče
https://www.youtube.com/watch?v=np0Wdgw1hbQ
PŘEŠLAPOVAČKA – vnější
https://www.youtube.com/watch?v=j-eDRzgkRnI
MARADONA vs MESSI
https://www.youtube.com/watch?v=vpjXpBLImyk
RONALDO DEFENSIVE
https://www.youtube.com/watch?v=ip3VmYECGis